生前整理の基本と手順｜迷わず始める3つの視点

迷いが減る整理の第一歩

「生前整理を始めよう」と思っても、モノが多すぎて手が止まる…そんな声をよく聞きます。

実はポイントは「片付け」から入るのではなく、まず何を残し、誰に託すかを決めること。目的が見えると迷いが減り、スムーズに整理が出来ます。

なぜ人は物を捨てられないのか？

多くの人が「片づけたい」「すっきり暮らしたい」と思いながら、物をなかなか手放せません。
その理由は、単純に“もったいない”だけではなく、人のつながり・時間の記憶・物語の感情が複雑に絡んでいるからです。

そこで役立つのが、３つのレンズで見直す方法です。
この視点を持つことで「残す理由」と「手放す理由」がはっきりし、心の整理もしやすくなります。

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３つのレンズで見直そう

① 人のレンズ

その品は 誰にとって価値があるか を考えましょう。

• 自分にとって必要？
• 家族にとって意味がある？
• 第三者に譲れるもの？

👉 「誰にとって大切か」を見極めれば、ただの“モノ”が“人との関係”の形に変わります。

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② 時間のレンズ

これからの暮らしの中で どのくらい使うか を意識しましょう。

• 使用頻度は？
• 季節限定？
• 未来の計画に必要？

👉 「これから先も使う時間があるか？」を基準にすると、今の暮らしに合うモノだけが残ります。

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③ 物語のレンズ

物には思い出やエピソードが宿っています。
ただし、それを残す方法は「現物を持ち続けること」だけではありません。

• 写真に撮る
• 一言エピソードをノートに残す

👉 記憶を 言葉や写真に置き換えることで、モノは手放しても物語は残せます。

生前整理を３つの箱に仕分けして進めよう

「３つのレンズ」で物との向き合い方を整えたら、次は実際に行動に移しましょう。
暮らしや終活の整理を進めるときは、頭の中を一気に片づけようとすると混乱しがちです。
そこでおすすめなのが、モノ・情報・心を分けて考える 『３つの箱』仕分け法。
レンズで気持ちを整理し、箱に分けて実務を進める。この組み合わせで、ぶれずに取り組めます。

🗃 モノの箱

生前整理で最初に取り組みやすいのが「モノの箱」です。
衣類や食器、書類、家具、写真などを「いる／いらない／保留」に分けるだけでも気持ちが軽くなります。
特に写真は数が膨大になりやすいため、アルバムにまとめたりデータ化したりすることで、大切な思い出を残しながら整理できます。
小さなものから手をつければ「片づけの手応え」を実感でき、次の整理にもつながります。

📑 情報の箱

次に重要なのが「情報の箱」です。財産目録や重要書類、デジタルアカウント、保険や年金などは家族にとっても必要不可欠。
とりあえず “所在リストを1枚作る” だけでも全体の見通しがよくなります。
遺言書の準備もここに含まれます。遺言は民法で定められた法律文書であり、自筆証書遺言は法務局で保管できる制度があります※遺言は民法に定める「法律文書」です。自筆証書遺言は法務局で保管できる制度があります。 出典：e-Gov（民法）／ 出典：法務省（自筆証書遺言書保管制度）
一方で、エンディングノートには法的効力はありません。気持ちや希望の記録には役立ちますが、財産分けは遺言書で行う必要があります。

💌 心の箱（要約版）

終活を進める前に欠かせないのが「心の整理」です。使うのは１冊のノートだけです。
ここは立派な文章を書く場所ではなく、自分だけの心の世界を映す場所。
今の思いを書き出せば、心は少しずつほぐれて終活に対する自分の考えを整理できます。
小さな一行が“自分史の下書き”となり、やがてエンディングノートや生前整理へ自然につながるのです。

Q&Aコーナー

Q1：思い出の品が捨てられません…
A：無理に捨てず、形を変えて残すのがおすすめです。写真に撮る、フォトブック化、作品を一部飾るなど。

Q2：どこまで業者に頼めばいいの？
A：量・体力・時間を基準に考え、大物や専門的処分は業者に依頼しましょう。必ず2〜3社に相見積もりを取ると安心です。（出典：国民生活センター（複数社から見積もりを））

Q3：家族と価値観が合わず、トラブルになりそうです…
A：ルールを決め、記録を残すと安心です。形見分けのルールを最初に決め、合意をメモや写真で残すのがコツです。

まとめと次の一歩

• 生前整理は「モノ・情報・心」の３分野から考えると進めやすい
• 判断の軸は「人・時間・物語」で迷いを減らす
• 写真やリスト化を使って「形を変えて残す」工夫を
• 完璧ではなく「少しずつ進める」のが大切

👉 今日できること：引き出し1段を10分で仕分けてみましょう。その一歩が、未来の安心と家族の笑顔につながります。

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本記事は一般的情報の提供を目的とし、専門家の助言に代わるものではありません。個別の判断は専門家へご相談ください。